Protein-Pfannkuchen à la Janine
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 719 kcal / 3.011 kJ | 143 kcal / 597 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 9 g |
| Fett | 39 g | 8 g |
Zubereitung
- Alles in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten.
- Im Backofen backen
| 1/2 Avocado | Avocado, frisch |
| 3 Banane | Banane |
| 6 Ei | Bio Eier, Güteklasse A, Größe M (Rewe) |
| 120 Gramm | Hütten Käse Original |
| 32 Gramm | Whey Protein Schokolade |
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