Nahrungsergänzungsmittel - Diverse
Whey Protein Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
392kcal
1.641 kJ · 1 Portion: 118 kcal
Brennwertverteilung von Whey Protein Schokolade
Nährwerte von Whey Protein Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 392,0 kcal1.641,0 kJ | 117,6 kcal492,3 kJ |
| Eiweiß | 80,5 g | 24,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g | 2,1 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 1,2 g |
| Fett | 3,8 g | 1,1 g |
| Salz | 0,25 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B12 | 2.5 µg | 0.75 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 24 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Whey Protein Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Whey Protein Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion Whey Protein Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 125 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Whey Protein Schokolade
Wie viele Kalorien hat Whey Protein Schokolade?
100 g Whey Protein Schokolade enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 118 kcal.
Welche Nährwerte hat Whey Protein Schokolade?
Je 100 g: 80,5 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey Protein Schokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Whey Protein Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.
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