Protein-Pancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 186 kcal / 779 kJ | 156 kcal / 655 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 17 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 14 Gramm | Backpulver |
| 300 Gramm | Beerenmischung (TK) (Aldi) |
| 650 Gramm | Bio Past Drink Milch, Teilentrahmte Milch 2.5% Fett |
| 120 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 200 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 500 Gramm | Magerquark, Nature |
| 80 Gramm | Philadelphia Balance, 3% fettreduziert |
| 100 Gramm | Tasty Whey Butterkeks |
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