Protein Pancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 431 kcal / 1.802 kJ |
| Eiweiß | 43 g |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Fett | 9 g |
Zubereitung
- Ergibt in der mittleren Pfanne 2 Pfannkuchen. Süßes Topping nach Wahl
| 120 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 40 Gramm | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Sportness Eiweiß 90 Vanille |
| 8 Gramm | Vanillinzucker |
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