Protein Muffin Blueberry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 156 kcal / 652 kJ | 219 kcal / 918 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 17 g |
| Fett | 7 g | 10 g |
Produkte
| 150 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 9 Gramm | Protein Muffin Mix |
| 6 Esslöffel | Rapsöl |
| 300 Gramm | Vollmilch Kefir |
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