Protein-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 148 kcal / 619 kJ | 208 kcal / 872 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 21 g |
| Fett | 4 g | 5 g |
Produkte
| 60 Gramm | Buchweizenflocken |
| 5 Gramm | Chiasamen |
| 1 Portion | Eiweißpulver neutral vegan |
| 60 Gramm | Haferflocken, glutenfrei |
| 5 Gramm | Hanfsamen |
| 5 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 1 Portion | Magertopfen |
| 1 5ml | Olivenöl |
| 5 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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