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Hanfsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

618kcal

2.587 kJ · 1 Portion: 618 kcal

Eiweiß 32,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 2 % kcal

Fett 52,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Hanfsamen

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 76.8 %

Nährwerte von Hanfsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanfsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hanfsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 618 kcal aus 1 Portion Hanfsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanfsamen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 618 kcal (2.587 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 618 kcal.

Welche Nährwerte hat Hanfsamen?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanfsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanfsamen rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hanfsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 618 kcal etwa 165 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 659 Minuten Krafttraining.

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