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Magertopfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Portion: 175 kcal

Eiweiß 12,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 24 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Magertopfen

Eiweiß: 69.7 % Kohlenhydrate: 23.8 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Magertopfen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magertopfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Magertopfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 1 Portion Magertopfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magertopfen

Wie viele Kalorien hat Magertopfen?

100 g Magertopfen enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Magertopfen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magertopfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magertopfen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Magertopfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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