Protein Bolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 485 kcal / 2.031 kJ | 95 kcal / 398 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 7 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Kichererbsen Fettuccine |
| 200 Gramm | Champignons |
| 75 Gramm | dm Bio veggie hack |
| 6 100 ml | Kräuter Knoblauch |
| 6 Gramm | Würzöl aus nativem Olivenöl Extra mit Chiligeschmack |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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