powerMandelChia
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 350 kcal / 1.465 kJ | 538 kcal / 2.254 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 10 g |
| Fett | 28 g | 43 g |
Zubereitung
- 60g pro Portion
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 30 Gramm | Erdnussbutter |
| 10 Gramm | Getrocknete Feigen |
| 60 Gramm | Mandeln |
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