postre
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.334 kcal / 9.771 kJ | 326 kcal / 1.367 kJ |
| Eiweiß | 87 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 307 g | 43 g |
| Fett | 69 g | 10 g |
Zubereitung
- Mischeb
| 1 Portion | Coop Naturaplan Bio Blütenhonig |
| 1 Packung | Haferflocken aus dem vollen Korn |
| 75 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 30 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 30 Gramm | Mandeln gemahlen |
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