Getreideprodukte - Diverse

Haferflocken aus dem vollen Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.566 kJ · 1 Packung: 1.870 kcal

Eiweiß 13,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,7 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken aus dem vollen Korn

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Haferflocken aus dem vollen Korn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken aus dem vollen Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Haferflocken aus dem vollen Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.870 kcal aus 1 Packung Haferflocken aus dem vollen Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken aus dem vollen Korn

Wie viele Kalorien hat Haferflocken aus dem vollen Korn?

100 g Haferflocken aus dem vollen Korn enthalten 374 kcal (1.566 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.870 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken aus dem vollen Korn?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 58,7 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken aus dem vollen Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken aus dem vollen Korn rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Haferflocken aus dem vollen Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.870 kcal etwa 500 Minuten Spazieren, 150 Minuten Joggen, 187 Minuten Radfahren oder 1995 Minuten Krafttraining.

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