porrig
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 304 kcal / 1.272 kJ | 113 kcal / 471 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 13 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 170 Gramm | Berchtesgeadener Bio Haltbare Alpenmilch |
| 125 Gramm | Bio Magerquark |
| 35 Gramm | Haferflocken |
| 10 Gramm | Honig |
| 70 Gramm | Kokosmilch |
| 1 Aufstrich | Peanut Butter Creamy |
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