Porridge mit Kernen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.090 kcal / 4.564 kJ | 419 kcal / 1.755 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 112 g | 43 g |
| Fett | 52 g | 20 g |
Produkte
| 80 Gramm | Datteln Seeberger |
| 100 Gramm | Haferporridge, ohne Zuckerzusatz, 10% Haselnuss |
| 30 Gramm | Kürbiskerne Nature Garden |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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