porridge high
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 525 kcal / 2.197 kJ | 142 kcal / 594 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 16 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 200 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 80 Gramm | Haferflocken zart |
| 60 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 1 Portion | ISO Whey Protein Schoko |
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