Porridge Protein
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 310 kcal / 1.300 kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| Fett | 7 g |
Produkte
| 150 Gramm | Haferdrink ungesüßt |
| 25 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 5 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 15 Gramm | Premier Protein Whey, 25g high in protein |
| 25 Gramm | Zarte Dinkelkorn Flocken, 100% Vollkorn |
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