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Haferdrink ungesüßt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
40kcal
166 kJ · 1 Glas: 79 kcal
Brennwertverteilung von Haferdrink ungesüßt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Haferdrink ungesüßt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Haferdrink ungesüßt im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 39,6 kcal / 166,0 kJ | 79,2 kcal / 332,0 kJ |
| Eiweiß | 0,2 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g | 11,2 g |
| Fett | 1,5 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 mg | 0.76 mg |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 0.42 mg |
| Vitamin D | 0.75 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
1 Glas Haferdrink ungesüßt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 1 Glas Haferdrink ungesüßt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 21 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 84 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Haferdrink ungesüßt
Wie viele Kalorien hat Haferdrink ungesüßt?
100 ml Haferdrink ungesüßt enthalten 40 kcal (166 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 79 kcal.
Welche Nährwerte hat Haferdrink ungesüßt?
Je 100 ml: 0,2 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferdrink ungesüßt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Haferdrink ungesüßt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Haferdrink ungesüßt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.
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