Porridge mit Leinsamen und Ei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 493 kcal / 2.064 kJ | 24.654 kcal / 103.200 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 1.185 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 2.904 g |
| Fett | 18 g | 877 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Bio Leinsamen geschrotet |
| 2 Stücke | Eier gekocht |
| 78 Gramm | Haferflocken - Kölln's echte Kernige |
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