Porridge früh
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 532 kcal / 2.226 kJ | 168 kcal / 704 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 14 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 25 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 30 Gramm | Haferflocken zart |
| 250 Gramm | haltbare Vollmilch, 3,5 % Fett |
| 10 Milliliter | whey pt 80 |
| 1 Teelöffel | Zucker Stevia Pflanzl. Zuckerersatz |
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