porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 429 kcal / 1.796 kJ | 409 kcal / 1.710 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 40 g |
| Fett | 16 g | 15 g |
Produkte
| 1 Portion | Blütenzarte Köllnflocken |
| 20 Gramm | Mandeln, gehackt |
| 15 Gramm | Natural Whey Protein |
| 20 Gramm | Quinoa |
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