poridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 327 kcal / 1.367 kJ | 174 kcal / 727 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 37 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 1/2 Aufstrich | Honig |
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