pflammkuchen mama
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 233 kcal / 976 kJ | 155 kcal / 651 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 3 g |
| Fett | 10 g | 7 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 100 Gramm | Frischkäsezubereitung 0,2% Fett, Kräuter |
| 75 Gramm | Gourmet Rohschinken, fettreduziert |
| 160 Gramm | Gratinkäse leicht |
| 1 Portion | Speisequark Magerstufe |
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