Sonstiges - Leichter Genuss

Gratinkäse leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ · 100 g: 272 kcal

Eiweiß 28,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Gratinkäse leicht

Eiweiß: 41.8 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratinkäse leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gratinkäse leicht im Detail

100 g Gratinkäse leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 100 g Gratinkäse leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratinkäse leicht

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse leicht?

100 g Gratinkäse leicht enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Gratinkäse leicht?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratinkäse leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratinkäse leicht rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gratinkäse leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren