Pfannkuchen LADD
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 497 kcal / 2.079 kJ | 127 kcal / 532 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 13 g |
| Fett | 20 g | 5 g |
Zubereitung
- > Alle Zutaten in einem Mixer rühren bis eine cremige Masse entsteht. > In einer Pfanne etwas Kokosfett erhitzen und etwas von dem Pfannkuchen Teig in die Pfanne geben. Die Pfannkuchen sollten nicht zu dick zubereitet werden sonst können sie einfach zerfallen. Den Vorgang wiederholen bis der Teig aufgebraucht ist. > Nach Belieben mit Naturjoghurt oder frischen Früchten genießen.
| 1 Banane | Banane |
| 1 Gramm | Bio-Olivenöl |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 60 Gramm | H-Vollmilch, 3.5% Fett |
| 30 Gramm | Haferflocken , Zart |
| 60 Gramm | Milch UHT 3.5% Fett |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.