Penner mit Tomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 401 kcal / 1.680 kJ | 122 kcal / 509 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 12 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 50 Gramm | Dinkelvollkornlocken |
| 40 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 50 Gramm | Schinkenwürfel, extra mager |
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