PenneAuflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 461 kcal / 1.929 kJ |
| Eiweiß | 33 g |
| Kohlenhydrate | 47 g |
| Fett | 15 g |
Produkte
| 100 Gramm | Apfel ungeschält roh |
| 200 Gramm | Der Leichte Gratin-Käse, fein-würzig 30% weniger Fett |
| 150 Gramm | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 400 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 400 Gramm | Hähnchen Hackfleisch, gewürzt, frisch |
| 2 Portionen | Kania Tomaten Ketchup - Der Leichte |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 200 Gramm | Saure Sahne, 10 % Fett |
| 500 Gramm | Vollkorn Penne Rigate |
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