Obst - Naturprodukt

Apfel ungeschält roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Glas: 130 kcal

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 14,3 g 90 % kcal

Fett 0,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel ungeschält roh

Eiweiß: 1.9 % Kohlenhydrate: 89.7 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel ungeschält roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel ungeschält roh im Detail

Vitamine

1 Glas Apfel ungeschält roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Glas Apfel ungeschält roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel ungeschält roh

Wie viele Kalorien hat Apfel ungeschält roh?

100 g Apfel ungeschält roh enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfel ungeschält roh?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 14,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel ungeschält roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel ungeschält roh rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Apfel ungeschält roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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