Pasta nach griechischer Art
0.0
Genieße eine proteinreiche mediterrane Köstlichkeit! Diese griechisch inspirierte Pasta enthält ballaststoffreiche Kichererbsen-Nudeln, die mit frischem Gemüse, würzigem Feta und spritziger Zitrone vermischt werden. Es ist das perfekt ausgewogene Gericht für alle, die Muskelwachstum fördern und gleichzeitig frisch und leicht bleiben möchten.
Fotoquelle: KI-generiert - Pasta nach griechischer Art
15 MinFertig in
15 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 473 kcal / 1.978 kJ | 169 kcal / 706 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 15 g |
| Fett | 22 g | 8 g |
Zubereitung
- Koche die Kichererbsen-Nudeln in kochendem Salzwasser gemäß Packungsanleitung al dente.
- Halbiere die Kirschtomaten und würfle die Gurke in kleine, mundgerechte Stücke.
- Gieße die gekochte Pasta ab und gib sie in eine große Rührschüssel.
- Füge die frischen Tomaten, Gurken, Oliven und den zerbröselten Feta-Käse in die Schüssel.
- Beträufle alles mit Olivenöl und frischem Zitronensaft, dann bestreue es mit getrocknetem Oregano.
- Vermische alle Zutaten gut und serviere sofort.
| 75 Gramm | feta käse |
| 100 Gramm | Gurke |
| 40 Gramm | Kalamata Oliven |
| 150 Gramm | Kichererbsen Nudeln |
| 150 Gramm | Kirschtomaten |
| 1 EL | Olivenöl |
| 2 EL | Zitronensaft |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.