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Kalamata Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · Olive: 5 kcal

Eiweiß 0,8 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 20 % kcal

Fett 10,7 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Kalamata Oliven

Eiweiß: 2.6 % Kohlenhydrate: 20.2 % Fett: 77.2 %

Nährwerte von Kalamata Oliven im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalamata Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Olive Kalamata Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus Olive Kalamata Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalamata Oliven

Wie viele Kalorien hat Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (Olive, 4 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Kalamata Oliven?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalamata Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalamata Oliven rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Olive Kalamata Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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