Paprika-Spinat-Reis-Pfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 80 kcal / 335 kJ | 78 kcal / 325 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 12 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Zubereitung
- Olivenöl in einem beschichteten Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel und den klein gehackten Knoblauch dazugeben. Kurz andünsten und dann die Paprika und den Reis dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Gemüsebrühe einrühren und das Ganze ca. 20-25 Minuten garen.
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Bund | Spinat, frisch |
| 100 Gramm | Spitzpaprika rot |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.