pannekocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 649 kcal / 2.717 kJ | 185 kcal / 776 kJ |
| Eiweiß | 52 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 22 g |
| Fett | 15 g | 4 g |
Produkte
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 100 Gramm | Champignons, frisch |
| 400 Gramm | Dinkelmehl type 1050 |
| 120 Gramm | Eatlean, Protein Cheese |
| 120 Gramm | Geflügel Salami, mit Pfeffer |
| 30 Gramm | Grüne Jalapenos |
| 400 Gramm | Heu H-Milch 1.5% Fett |
| 100 Gramm | K-Light Hirtenkäse nach Griechischer Art |
| 130 Gramm | Prosciutto Cotto |
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