panierter Blumenkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 796 kcal / 3.332 kJ | 130 kcal / 544 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 12 g |
| Fett | 39 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 100 Gramm | Brotzeit-Eier |
| 26.4 Milliliter | Rapsöl |
| 100 Gramm | Vollkornbrösel |
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