Backwaren - Diverse

Vollkornbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.455 kJ · 1 Portion: 70 kcal

Eiweiß 12,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 63,5 g 78 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrösel

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkornbrösel im Detail

1 Portion Vollkornbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 1 Portion Vollkornbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrösel

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrösel?

100 g Vollkornbrösel enthalten 348 kcal (1.455 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrösel?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 63,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrösel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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