Pancakes
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 51 kcal / 212 kJ | 195 kcal / 815 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 11 g |
| Fett | 2 g | 9 g |
Produkte
| 3 Stücke | Eier |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 10 Gramm | Kokosöl |
| 15 Gramm | Leinsamen |
| 50 Milliliter | Leitungswasser |
| 75 Gramm | Milfina fettarme H-Milch ultrahocherhitzt 1,5% Fett |
| 1 Portion | Protein 96 - Schoko |
| 250 Gramm | Speisequark Milbona 20% Fett |
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