overnight oays
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 586 kcal / 2.455 kJ | 178 kcal / 746 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 19 g |
| Fett | 18 g | 5 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bio Leinsamen, geschrotet |
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 1 Glas | Haferdrink ungesüßt |
| 29 Gramm | Pure Whey Protein Chocolate |
| 2 Portionen | Vollkorn-Haferflöckli |
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