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Vollkorn-Haferflöckli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.562 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 68 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Haferflöckli

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 68.0 % Fett: 17.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Haferflöckli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn-Haferflöckli im Detail

1 Portion Vollkorn-Haferflöckli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Vollkorn-Haferflöckli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Haferflöckli

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Haferflöckli?

100 g Vollkorn-Haferflöckli enthalten 373 kcal (1.562 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Haferflöckli?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Haferflöckli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Haferflöckli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn-Haferflöckli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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