overnight oats groß
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 486 kcal / 2.035 kJ | 247 kcal / 1.033 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 23 g |
| Fett | 25 g | 13 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backkakao |
| 100 Milliliter | Bio Hafermilch, natur |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 10 Gramm | Schokotröpfchen, Zartbitter |
| 20 Gramm | Walnüsse |
| 50 Gramm | Zarte Haferflocken |
| 1 Prise | Zimt |
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