Overnight Oats
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.757 kJ | 116 kcal / 484 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 17 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 0.3 mittelgroßer | Apfel |
| 15 Gramm | Flotte Biene Honig |
| 60 Gramm | Haferflocken aus dem vollen Korn, zart |
| 50 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 125 Milliliter | Korrekt fettarme H-Milch 1.5% |
| 75 Gramm | Speisequark Magerstufe, 0,3 % Fett |
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