OVERNIGHT OATS
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 218 kcal / 913 kJ | 545 kcal / 2.283 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 85 g |
| Fett | 4 g | 9 g |
Produkte
| 250 Gramm | Edeka Joghurt mild 0,1% Fett |
| 180 Gramm | Haferflocken, kernig, vollkorn |
| 180 Gramm | Soja-Reis-Drink |
| 1 Tüte | Vanillinzucker |
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