Overnight-Oats-Kakao
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 550 kcal / 2.302 kJ | 90 kcal / 376 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 8 g |
| Fett | 26 g | 4 g |
Produkte
| 1/2 Banane | Banane |
| 2 Portionen | Chiasamen |
| 25 Gramm | Dattelsirup |
| 1 100 g | Frische Vollmilch, 3,5 Fett |
| 2 Becher | Joghurt 3,8 %, Lactosefrei |
| 15 Gramm | Kakao - feines Kakaopulver, zum Backen |
| 1/2 Walnuss | Walnüsse |
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