Omelett papa
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.209 kJ | 81 kcal / 338 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 2 g |
| Fett | 29 g | 4 g |
Produkte
| 100 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 200 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 170 Gramm | Cocktail-Rispentomaten |
| 50 Gramm | Delikatess Putenbrust real |
| 150 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Gouda gerieben |
| 3 Milliliter | Sonnenblumenöl |
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