Omeletten Teig
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 514 kcal / 2.154 kJ | 145 kcal / 608 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 16 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Zubereitung
- Alles zusammengeben und mixen
- 30min ruhen lassen
- In einer Pfanne bei 3/4 Hitze anbraten bis Oberseite fest wenden 50sec von der anderen Seite
- In einem Ofen stappeln bei 60Grad
| 1 Teelöffel | Backpulver |
| 2 Ei M | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 35 Gramm | Magerquark - Coop Qualité Prix |
| 250 Gramm | Milch 1.5% |
| 1 Prise | Salz |
| 65 Gramm | Weizen Vollkornmehl |
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