Ofenfisch mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 392 kcal / 1.640 kJ | 70 kcal / 293 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 2 g |
| Fett | 18 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Champignons, frisch |
| 15 Milliliter | Olivenöl |
| 290 Gramm | Pangasiusfilet Aldi |
| 180 Gramm | Salakis Light 9% |
| 250 Gramm | Tomaten (aus der Dose) |
| 235 Gramm | Zuccini, mit Haut, gekocht |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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