oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 236 kcal / 987 kJ | 145 kcal / 606 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 25 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 1 gehäufter Esslöffel | Kakaopulver, pur, schwach entölt |
| 4 EL | Reisflocken |
| 110 Gramm | Sojamilch Vanille |
| 1/2 Portionen | Süßstoff, Flüssiger Süßstoff |
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