Oatmeal
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 302 kcal / 1.264 kJ | 84 kcal / 351 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 14 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 280 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 80 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 1 Esslöffel | Honig |
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