Oatmeal-Frühstück OHNE OBST kalkuliert(ST)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 351 kcal / 1.471 kJ | 174 kcal / 728 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 16 g |
| Fett | 11 g | 6 g |
Produkte
| 20 Gramm | 100 % Whey Gold Standard Protein, French Vanilla Cream |
| 4 Esslöffel | Haferflocken |
| 2 Portionen | Leinsamen |
| 120 Milliliter | Mandel Drink |
| 1 Prise | Zimt |
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