Nuggets selbst gemacht
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 165 kcal / 691 kJ | 11 kcal / 48 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 1 g |
| Fett | 6 g | 0 g |
Produkte
| 50 Gramm | Cornflakes ungesüßt |
| 100 Gramm | Eier gekocht |
| 1200 Gramm | Hänchenbrustfilet |
| 50 Gramm | Paniermehl |
| 80 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 50 Gramm | Weizenmehl, Typ 1050 |
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