Nudelsalat 1P=1g)
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 2 kcal / 7 kJ |
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 0 g |
Zubereitung
- Nudeln in Salzwasser kochen .
- wenn Nudeln gekocht sind , alles miteinander in einer großen Schlüssel für Mengen , die Zwiebel vorher sehr klein schneiden.
- Die Gewichtsdifferenz der trockenen zu den gekochten Nudeln ist das Wasser, vorher und nachher also wiegen!
- Gesamtgewicht der Zubereitung wiegen, geteilt durch die Portionen = Gramm pro Portion
| 40 Gramm | Apfel |
| 20 Gramm | Cornichons, mit feuriger chilli |
| 100 Gramm | Delikatess Fleischsalat |
| 100 Gramm | Maccaroni, 100% Hartweizengrieß |
| 20 Gramm | Zwiebel, frisch |
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