Nudeln-Huhn-Brokkoli-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.535 kcal / 10.613 kJ | 97 kcal / 408 kJ |
| Eiweiß | 244 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 206 g | 8 g |
| Fett | 82 g | 3 g |
Produkte
| 400 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 100 Gramm | Emmentaler, gerieben |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 500 Gramm | H-Milch laktosefrei, 1,5% Fett |
| 500 Gramm | Hähnchen Brustfilet Teilstück |
| 250 Gramm | Hühnerei, roh |
| 100 Gramm | Spinat |
| 600 Gramm | Vollkornnudeln, gekocht |
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