Nudel-Hack-Brokkoli Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 962 kcal / 4.029 kJ | 191 kcal / 798 kJ |
| Eiweiß | 60 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 15 g |
| Fett | 46 g | 9 g |
Produkte
| 150 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 1 1/2 Packungen | Emmentaler gerieben 45 % i. Tr. |
| 1 Packung | Hackfleisch, gemischt |
| 20 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 350 Gramm | Penne (Nudeln) |
| 200 Gramm | Tomaten gehackt |
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